Conseil fitness : votre guide d’appareils pour faire du sport

Comment utiliser un rameur à bras ?

Comment utiliser un rameur à bras ?

Le rameur est un appareil qui permet de garder la forme et une belle taille, le rameur est souvent appelé rameur fitness pour ses avantages sur la silhouette et la santé. Il suffit donc de choisir le bon modèle qui répondra au mieux à ses besoins et ses attentes pour...

Combien de temps faire du rameur pour maigrir ?

Combien de temps faire du rameur pour maigrir ?

Le rameur est un des appareils de sports les plus complets, il permet de faire travailler un maximum de muscles avec un minimum de mouvements. Semblable au mouvement de rame traditionnel, il suffit de pousser et revenir à sa position pour faire un effort pratique et...

Travailler son cardio avec un rameur

Travailler son cardio avec un rameur

Un rameur est un appareil pratique et peu encombrant, qui permet de faire travailler une grosse masse de muscles du corps en un même temps. Parmi les points les plus importants de la question, c’est le fait que le rameur soit principalement dédié à la cardio. Un...

Quel type de rameur choisir ?

Quel type de rameur choisir ?

Le rameur est l’un des appareils les plus efficaces sur le marché, permettant de faire travailler un maximum de muscles grâce à des gestes simples et précis. Avec un bon échauffement et une bonne maîtrise des principaux gestes du rameur, il sera possible de...

Que fait travailler le rameur ?

Que fait travailler le rameur ?

Un rameur est un appareil qui sert à faire des exercice de sport simples mais efficaces. C’est un atout de taille si on désire avoir une activité physique, sans avoir à enchaîner différents exercices. Il suffit de faire quelques séries sur un rameur pour avoir...

5 exercices de rameur efficaces

5 exercices de rameur efficaces

Afin de bien utiliser son rameur il est important de comprendre son action sur son corps, mais aussi et surtout de choisir les bons exercices qui seront à la fois faciles mais aussi adaptés à chaque cas et situation. Pour un rendu à la hauteur de ses attentes, et une...

Comment faire du rameur ?

Comment faire du rameur ?

Le rameur est un appareil de sport pratique et efficace, très souvent utilisé en appartement par des particuliers. Il permet d’améliorer l’endurance cardio-vasculaire. C’est à la fois un appareil facile à utiliser, mais qui assure des séances de...

Rameur fitness : pourquoi le choisir ?

Rameur fitness : pourquoi le choisir ?

En général on se contente de vous dire que le sport est un bon moyen pour maigrir, mais pas que…vous forger un système immunitaire en acier , allonger votre durée de vie de quelques années en plus ou avoir une carrosserie de rêve, tout ça sans pointer le nez...

Les meilleurs exercices d’échauffement pour la musculation

Les meilleurs exercices d’échauffement pour la musculation

L’échauffement est une activité obligatoire et très importante avant d’entamer une activité sportive. Souvent négligé, les sportifs qui ne s’échauffent pas risquent de graves accidents musculaires et articulatoires. SommaireA quoi sert l’échauffement ? Comment...

Que prendre comme collation pour la musculation ?

Que prendre comme collation pour la musculation ?

La collation est un repas léger généralement consommé quelques heures après un repas principal ou au début et à la fin de chaque entrainement. Le but est de consommer des protéines ou des dérivés glucidiques pour préparer le corps à l’activité physique ou prendre de...