Comment faire un programme de sèche musculaire ?
Il ne suffit pas de faire des mouvements ou des exercices de musculation, pour avoir des muscles sculptés. Parfois, même avec une tonne d'exercices, vos muscles peuvent rester invisibles, même s'ils sont développés. Vous devez...
Quels exercices de musculation avec élastique ?
La plupart du temps, et avec le rythme de vie accéléré, les gens n'ont pas forcément le temps d'aller à la salle, et de faire du sport. Donc soit ils négligent le sport, soit ils vont essayer de le faire chez eux....
Comment organiser des séances fitness pour femme ?
SommaireLe programme fitness sur une semaine Séance haut du corpsSéance cardio hiit et AbsSéance haut du corps Après une dure journée de travail, aller à la salle de sport est la dernière chose que l'on...
Champion Spirit : le club de sport tendance à Paris
SommairePrésentation de Champion SpiritLes pratiques et disciplines sportives pratiquées dans le Champion SpiritLe YogaLe Kids clubLe Muay ThaïLa musculationLe cyclingLa méthode PilateLa boxe anglaiseL’escalade libreLe Tai Chi Il existe de nombreuses salles de sport à...
Quel petit déjeuner prendre en période de prise de masse ?
On dit que le petit déjeuner est le meilleur repas de la journée, c’est d’autant plus vrais lorsqu’on suit un programme de prise de masse. Le petit déjeuner est le premier repas de la journée, il doit permettre...
Comment se présente un entrainement de CrossFit ?
Dans le milieu du fitness, il y a une nouvelle discipline qui fait de plus en plus parler d’elle : le CrossFit. C’est un type d’entrainement qui a pour but de développer les aptitudes physiques comme l’équilibre, la...
Comment réussir son programme de prise de masse musculaire ?
Pour beaucoup d'hommes, la prise de masse améliore leur confiante en plus de leur permettre d'avoir un métabolisme basal plus actif, cela aide à prévenir les maladies cardiovasculaires et l’obésité. Vous...
Comment choisir un home trainer ?
SommaireHome trainer Les types de home trainerHome trainer rouleauHome trainer TacxHome trainer connectéHome trainer à entraînement direct Durant les saisons où les températures descendent à moins de 10 degrés, et...
Faire du sport pendant le confinement grâce au vélo d’appartement !
Pendant le confinement, beaucoup de personnes sont restées bloquées à la maison et ont été privées de leur séance de footing matinale quotidienne. Pour y remédier, beaucoup ont choisi d’investir dans des...
Investir dans des barres de dips : pourquoi est-ce une bonne idée ?
Il existe dans le monde de la musculation deux grands types de pratique : la possibilité de se muscler à l'aide de machines de poids, et la possibilité de se muscler en utilisant votre propre poids. Les barres de dips appartiennent...